fitness

Sport zdecydowanie poprawia nasze samopoczucie. Aktywność fizyczna przyczynia się do wydzielania endorfin w naszym mózgu, to znaczy hormonów szczęścia. Po udanym treningu możemy czuć się zdecydowanie lepiej zarówno psychicznie jak i fizycznie. Sport ma również duży wpływ na naszą samoocenę, ponieważ poprawiamy nasz wygląd zewnętrzny i dzięki temu zaczynamy się sobie podobać. Wiele jesteśmy w stanie zyskać dzięki regularnie wykonywanym ćwiczeniom, więc warto, jest znaleźć na nie czas w ciągu dnia.