Trening EMS – ćwicz z nami

EMS, czyli elektryczna stymulacja mięśni, to oddziaływanie na mięśnie za pomocą urządzenia, które wysyła sygnały elektryczne przez elektrody przymocowane do specjalnego kombinezonu. W ten sposób powstają impulsy, podobne do skurczów mięśni podczas treningu siłowego. Głównym warunkiem treningu EMS jest obecność specjalnego kombinezonu z elektrodami. Zakłada się go na sprzęt sportowy wykonany z hipoalergicznej tkaniny. Dzięki kombinezonowi prawie wszystkie mięśnie ciała aktywnie pracują podczas całego treningu. Impulsy, które elektrody wysyłają do mięśni, są podobne do tych wysyłanych do nich przez układ nerwowy. Jednocześnie konieczne jest wykonywanie zwykłych ćwiczeń fitness: w ten sposób trenuje się wytrzymałość i siłę. W efekcie organizm podczas treningu otrzymuje podwójne obciążenie, gdyż  skurcze mięśni wywołane impulsami elektrycznymi są uzupełniane wolniejszymi skurczami podczas ćwiczeń. Dzięki aktywnej pracy poprawia się spalanie tłuszczu i usuwanie zalegających toksyn, mięśnie szybko nabierają kształtu, ogólna siła i wytrzymałość wzrasta.