Insomnia: Choroba zaburzająca sen

Choroba insomnii jest powszechnym zaburzeniem snu, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się trudnościami w zasypianiu, częstym budzeniem się w nocy lub zbyt wczesnym budzeniem się rano. Przyczyny insomnii są różnorodne i mogą obejmować stres, niezdrowy styl życia oraz inne problemy zdrowotne, takie jak depresja. Skutki tego zaburzenia mogą być poważne, prowadząc do chronicznego zmęczenia, obniżonej koncentracji i osłabienia układu odpornościowego. Leczenie obejmuje zmianę nawyków snu, terapię behawioralną oraz, w niektórych przypadkach, leki. Ważne jest, aby osoby cierpiące na chorobę insomnii szukały pomocy medycznej, aby poprawić jakość swojego życia.